আমাদের নারায়ণগঞ্জ

রমজান মাসে কী খাবেন, কী খাবেন না ?

ইফত্তার

রমজান মাসে আমাদের খাওয়া দাওয়া, জীবন যাপন সহ সবকিছুর ই বিষয়ে দেখা যায় পরিবর্তন। সেজন্য রমজানে খাদ্যাভ্যাস হতে হবে পুরোপুরি সুষম ও সুনিয়ন্ত্রিত। তাই রমজানে সহজলভ্য ও সাধ্যের মধ্যে ইফতার করার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। রমজান মাসে বিভিন্ন দামি কিন্তু অস্বাস্থ্যকর খাবার ও অতিরিক্ত তেল-চর্বিজাতীয় খাবার গ্রহণ করার ফলে বিভিন্ন ধরনের অসুখ সহ শারীরিক নানারকম জটিলতা […]

যে ৭ টি খাবার আপনার সেক্স লাইফ কে সুখী করতে পারে।

7 food for happy sex life

  সেক্স বা যৌন চাহিদা বা ক্ষমতা কমে যাওয়ার অন্যতম কারণ হল সেক্স হরমোন (sex hormone) কমে যাওয়া। আর এই হরমোনটির নাম হচ্ছে টেস্ট’স্টেরন (testosterone)।   লাইফস্টাইল পরিবর্তন ও প্রয়জনে ওষুধ সেবনে এই হরমোন বৃদ্ধি করা সম্ভব। তাছাড়া কিছু খাবার, যেমন মাছ, সবুজ শাক সবজি, ডিম ও ডার্ক চকলেট।   টেস্ট’স্টেরন হরমোনের কাজগুলো হচ্ছে সেক্স […]

প্রথম মা হতে চাচ্ছেন? কিছ্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাথায় রাখা জরুরি!

যখন মা হওয়ার পরিকল্পনা করছেন কিছু বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে, যা আপনাকে গর্ভাবস্থার সময় অনেক সমস্যার হাত থেকে রক্ষা করবে। কিন্তু অনেকেই প্রেগনেন্সির প্ল্যানিং এর সময় খুব একটা গুরুত্ব  দেয় না, যার ফলে গর্ভধারণের ক্ষেত্রে বা গর্ভাবস্থায় কোনও না কোনও সমস্যা দেখা দিতে পারে। গর্ভাবস্থায় মহিলাদের অনেক পরিবর্তন দেখা দেয়, যার মধ্যে শারীরিক এবং […]

ত্বককে বাঁচাতে ৩ থেকে ৪ দিন পর পর বালিশের ঢাকনা পরিবর্তন করা জরুরি?

ত্বকের যত্নে বালিশের ঢাকনা

Change Pillow Cover to Save Skin: সুন্দর এবং মসৃণ ত্বকের জন্য নিয়মিত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। শুধুমাত্র ত্বক পরিস্কার আর দামি প্রসাধনী মাখলেই হবে না, অনেক নিয়ম মেনেও ছলতে হবে। তার মধ্যে অন্যতম হোল ত্বকের ধরন বুঝে বালিশের ঢাকনা পরিবর্তন করা, যেমন তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে ২ দিন অন্তর পরিবর্তন করুন আর স্বাভাবিক ত্বকের ক্ষেত্রে ৩ থেকে […]

চুলের সমস্যায় আঙ্গুর বীজ তেলের যাদুকরী সমাধান!

beautiful hair

Miracle of Grapeseed Oil:  Hair Oil: আঙ্গুর বীজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (antioxident) ধুলাবালি ও দূষণ থেকে চুলকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে চুলকে রক্ষা করতে এই তেলের জুরি নেই। শুধু খাবার জন্য আঙ্গুর ফলই নয়, এর বীজেরও আছে অনেক উপকারীতা। আঙ্গুর বীজের তেল চুলের জন্য টনিক হিসেবে কাজ করে। আঙ্গুরের বীজে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, […]

নখ ফেটে যাচ্ছে? একটুতেই ভেঙ্গে যায়? সমাধান কি?

nokher jotno

Solution of Nail Problem: নখ নরম হয়ে গেছে, একটুতেই ভেঙে যাচ্ছে? সহজে বড় হচ্ছে না? অথবা নখের উজ্জলতা হারিয়ে যাচ্ছে? ঘাবড়ে যাওয়ার প্রয়োজন নেই! বিভিন্ন কারণে আজকাল অনেকেরই নখের আবরণ পাতলা এবং বেশিসময় পানিতে ভিজলে এবং হালকা আঘাত লাগলে সহজেই ভেঙে যায়। সাধারণত মেয়েদেরই নখ ভেঙে যাওয়া বা নখ না বাড়ার সমস্যা নিয়ে ভীষণ সচেতন […]

লবঙ্গের অনেক উপকারিতা

Clove Health Benefit

লবঙ্গ শুধু খাবারের স্বাদ ই বাড়ায় না, এর রয়েছে আরো অনেক গুণ। বিশেষ ভাবে, লবঙ্গ স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন অন্তত ২টি লবঙ্গ খেলে শরীর অনেক রকম রোগের উপসর্গ হতে রক্ষা পায়। বিশেষ ভাবে ঠাণ্ডা, গলা ব্যথা, দাঁতের ব্যথাসহ অনেক সমস্যা হতে রক্ষা করতে পারে লবঙ্গ তেল।   এর রয়েছে আশ্চর্যরকম রোগ প্রতিরোধ […]

ত্বক নিয়ে বিভিন্ন সমস্যায় ভুগছেন? নিরাময়ে কিশমিশের ব্যবহার জানুন।

কিশমিশের-ব্যাবহার-skin-care-with-raisin

Miracle Use of Raisin For Skin Care : একটি স্প্রে বোতল অর্ধেক কিশমিশ পানি দিয়ে পূর্ণ করুন। এবার এতে ১/৪ ভাগ গোলাপজল দিন এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মেশান। রাতে ঘুমানোর আগে মুখ ভালো করে ধুয়ে স্প্রে করুন। শুকিয়ে গেলে আধ ঘণ্টা পর মুখ ধুয়ে ফেলুন। এক সপ্তাহ ব্যাবহার করে দেখুন উপকার পাবেন।   শুকনো […]

পান পাতার নানান গুণ!

পান পাতার গুণ

ভরপেট ভোজনের পর পান খাওয়ার চল এদেশের অনেক বাড়িতে এখনও ছালু আছে। কারো কারো নিত্য অভ্যাস হচ্ছে পান আর কেউ আবার খান শখের বসে আনুষ্ঠানিকতার জন্য। কেউ খান  মিঠাপান, আবার কারো চুন, সুপারি হলেই হল। বরতমান সময়ে বিভিন্ন ফ্লেভারের পানও বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। তবে পান কি শুধুই শখ নাকি মুখের রুচি? না পানের আছে […]